Soki naturalne to coś, na co zawsze mamy ochotę. Na nadchodzące upalne dni (miejmy nadzieję!) to idealna alternatywa dla zimnych napojów gazowanych czy alkoholu.
Oprócz tego, że soki te stały się ostatnio modne, są przede wszystkim niezwykle smaczne, dostarczają Nam porządną dawkę energii, regulują pracę jelit i pełnią funkcję naturalnego spalacza tłuszczu :)
Jednak nic nie przychodzi tak łatwo jakbyśmy chcieli, samym piciem wyciskanych soków czy koktajli nie osiągniemy wymarzonej sylwetki i nie zgubimy niechcianych kilogramów. Aby to osiągnąć przede wszystkim potrzebna nam silna wola i regularne wykonywanie ćwiczeń - diety cud wcale nie zdziałają tylu cudów ile byśmy chcieli!
Soki naturalne są również idealnym "kremem" na poprawę wyglądu naszej cery. Spokojnie, nie będziemy się nimi smarować. Mam na myśli to, w jaki sposób dieta wpływa na poprawę naszego wyglądu.
Koktajle własnej roboty mają korzystne właściwości dla zdrowia i są idealne, jeśli planujemy oczyścić nasz organizm z toksyn. Mogą służyć Wam również do kontrolowania "podjadania" między posiłkami, bowiem zaspokajają głód i nie mają tyle kalorii co czekoladowy batonik, który często wpada w nasze ręce jako niewinna przekąska.
Aby móc przygotować taki rodzaj soków potrzebujesz jedynie blendera i Twoich ulubionych owoców! Wypróbujcie kilka naszych sprawdzonych przepisów na DETOX!
1) DETOX z arbuza, limonki, imbiru i truskawek - idealny na śniadanie, bogaty w witaminę C i dający porannego kopa ;)
2) DETOX z pomarańczy, gruszki, cytryny i jabłka - My pijemy po treningu lub w porze lunchu :)
3) DETOX z buraka, marchewki, selera, ogórka i imbiru - polecamy do obiadu zamiast wina :)
4) DETOX z jabłka, cytryny, marchewki, imbiru i ananasa (opcjonalnie)
Imbir to nasz ulubiony składnik naturalnych soków - ułatwia trawienie, leczy migreny, zwiększa koncentrację i wydajność umysłową oraz dba o jamę ustną (ma działanie odświeżające i odkażające).
5) DETOX z melona, ananasa i gruszki
Jak zauważyliście nie podajemy Wam ilości składników, które wykorzystujemy do przygotowania naszych Detoksów. Wszystko robimy na oko, dodając np. większą ilość naszych ulubionych składników. Użyjcie swojej wyobraźni!
Macie jakieś ciekawe przepisy na soki lub koktajle?
zdjęcia: Manuel de los Galanes
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz